![Bạn không nên ăn quá no trong vòng 3 đến 4 giờ trước khi đi ngủ /// Ảnh: Shuttertock]()
0
Những gì bạn ăn và uống - bất cứ lúc nào trong ngày - có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
![Tăng huyết áp chủ yếu được điều trị bằng thuốc, tuy nhiên, có một số thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để giúp kiểm soát huyết áp cao /// Ảnh: Shutterstock]()
1
Một bác sĩ chia sẻ 5 dấu hiệu chính và thậm chí cung cấp các mẹo kiểm soát huyết áp thông qua thay đổi lối sống.
![Hơn 70% natri trong chế độ ăn uống của người Mỹ đến từ thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Bạn thậm chí không cần một lọ muối ở nhà để vượt quá lượng natri hằng ngày của bạn.
![Việc tính toán lượng carb nạp vào có thể hỗ trợ giảm cân và kiểm soát lượng đường nạp vào, từ đó giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, ung thư /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Cùng với protein và chất béo, carbohydrate (hay carb) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.
![Có bạn cùng tập thể dục cùng động viên nhau, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Mặc dù giảm cân có thể cực kỳ khó khăn, nhưng việc quản lý và duy trì nó cũng là một thử thách không kém.
![Chế độ ăn thuần chay /// SHUTTERSTOCK]()
0
Chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn dựa trên thực vật có lẽ là hai trong số những chế độ ăn kiêng thịnh hành nhất trong năm nay. Cả hai chế độ ăn này có vẻ giống nhau nhưng có sự khác biệt của chúng.
![Thực phẩm toàn phần /// SHUTTERSTOCK]()
0
Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất khi ở nhà.
![Một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe /// SHUTTERSTOCK]()
0
Việc thay đổi chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon từ đêm nay.
![Hạt quinoa /// SHUTTERSTOCK]()
1
Dù là mùa nào đi chăng nữa, việc ăn uống để bụng phẳng hơn luôn là một ý kiến hay.
![Sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể dẫn đến nghiện, gây ra nhiều vấn đề hơn là chữa bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
4
Dù muốn hay không, những thói quen xấu đều có hại về mặt tinh thần, thể chất, tình cảm và thậm chí cả xã hội.
![Phân voi trở thành thành phần chính để nấu một loại rượu gin cao cấp ở Nam Phi /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Thật khó để tin rằng phân voi lại là thành phần chính của một loại rượu cao cấp nhưng đó lại là sự thật. Phân voi chứa các loại cây cỏ, trái cây được xem là nguyên liệu rất tốt để làm rượu.