đi bộ

Các môn thể thao có tác động thấp như đạp xe rất tốt cho sức khỏe khớp.  /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi bạn có tuổi

0
Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể. 
Đi bộ giúp người trẻ hạnh phúc, sáng tạo hơn	 /// Ảnh: Thúy Hằng

Nhiều người trẻ chọn đi bộ

0
Không chỉ là đi bộ thể thao vào các khung giờ cố định trong ngày, nhiều người trẻ sống tích cực đang tận dụng nhiều cơ hội nhất trong ngày có thể đi bộ, từ leo cầu thang bộ, đi bộ để ăn trưa, cà phê...
Vừa tập vừa nhìn vào gương có thể gây mệt nhiều hơn so với tập mà không nhìn gương ///  Ảnh minh họa: Shutterstock

4 mẹo ít người biết giúp tập gym dễ dàng hơn

0
Có người đến phòng gym tập luyện gần như trở thành thói quen không thể thiếu. Ngược lại, có người cần nhiều nỗ lực để duy trì. Một số mẹo nhỏ có thể giúp tập gym dễ dàng hơn dù bạn là người mới hay đã tập lâu.
Cảnh sông Mã chảy qua thôn Đan Nê, xã Yên Thọ, H.Yên Định, tỉnh Thanh Hóa /// MINH HẢI

Tuổi thơ bên dòng sông Mã

0
Đó là khúc sông chảy qua làng Đan Nê, nơi lưu giữ tuổi thơ tôi ngọt ngào, mát lạnh như dòng nước trong lành nuôi sống bao kiếp người quê tôi.
Cách tốt để hạn chế calo là mang theo bữa trưa đến nơi làm việc và ưu tiên thực phẩm lành mạnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 lý do âm thầm khiến bạn tăng cân

0
Những người làm việc trong văn phòng thường phải dành ít nhất 8 giờ/ngày tại nơi làm việc, tức chiếm khoảng 1/3 tổng thời gian trong ngày. Do đó, những thói quen tại nơi làm việc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cân nặng.

Tin đọc nhiều