tập gym
Buổi sáng là thời điểm tập tốt nhất để đốt mỡ thừa  /// Shutterstock

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

0
Đối với nhiều người bận rộn, tìm một khoảng thời gian trống trong ngày để tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Tuy nhiên, dù bận rộn nhưng mọi người cũng nên tập thể dục.
Sưng đau ở khuỷu tay khi nâng tạ có thể là triệu chứng của hội chứng đau khuỷu tay  /// Shutterstock

Khuỷu tay bị đau khi nâng tạ cảnh báo điều gì?

0
Vận động quá mức có thể gây ra những cơn đau khó chịu ở khuỷu tay. Cơn đau tăng dần đến mức khiến các hoạt động cần dùng sức thường ngày trở nên khó khăn, thậm chí việc cầm một tách trà cũng vất vả, theo Men’s Health.
 
Tập thể dục phải đúng các bài tập dành cho lứa tuổi để không bị già  /// Ảnh: Shutterstock

5 cách tập thể dục sai làm bạn trông già hơn

0
5 cách tập thể dục dưới đây có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý trong cách lựa chọn các bài tập cho phù hợp lứa tuổi, theo Reader.
 /// Shutterstock

Tại sao bạn nên chạy bộ dù trời lạnh?

0
Bạn có thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng, nhưng thời tiết lạnh, bạn e ngại cảm lạnh vì vậy đã bỏ đi buổi tập thể dục. Tuy vậy, thời tiết lạnh trở nên đáng giá đặc biệt khi ta chạy, theo Livestrong.

Tin đọc nhiều