![Nhờ giảm được 127 kg bằng ăn kiêng và tập gym, anh Dibsy McClintock đã có bạn gái và sống vui vẻ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Trọng lượng cơ thể lên đến 254 kg đã hủy hoại cuộc sống của anh Dibsy McClintock. Anh không thể tìm được việc làm và không có người yêu. Nhưng nhờ giảm được 127 kg, anh đã thoát ế và có người yêu.
![Cô Vicky Rog mong muốn phẫu thuật để giảm vòng ngực từ 107 cm xuống còn khoảng 89 đến 92 cm /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cao 1,62 mét nhưng cô gái 19 tuổi ở Anh lại có vòng 1 (vòng ngực) "khủng". Vòng 1 của cô phát triển tự nhiên, không hề phẫu thuật và nặng đến 9,5 kg. Tuy nhiên, cô lại cảm thấy khổ sở vì vòng 1 ngoại cỡ.
![Oliver Pugh nhiều năm bị bệnh tật hành hạ nhưng đã giảm được 51 kg nhờ tập gym /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Dù mắc liên tiếp những căn bệnh nghiêm trọng như u tủy sống, viêm màng não, đau tim và phải thay khớp háng nhưng anh Oliver Pugh vẫn quyết tâm giảm cân. Anh tập gym và giảm được 51 kg chỉ trong 11 tháng.
![Khi bị một đứa bé nói mình mập, cô Laura Calbert đã quyết tâm giảm cân và giảm được 100 kg /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cô Laura Calbert nặng đến 184 kg. Suốt nhiều năm, cô bỏ mặc cho cân nặng của mình tăng lên liên tục. Nhưng khi vô tình nghen một đứa bé nói mình mập, Laura đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được 100 kg.
![Nhờ tập gym, cụ bà Joan MacDonald (74 tuổi) ở Canada đã giảm 28 kg và có cơ bắp săn chắc /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Tuổi cao và thừa cân khiến cụ bà Joan MacDonald ở Canada rất vất vả vì huyết áp cao và viêm khớp. Nhưng hiện nay ở tuổi 74, cụ bà đã khỏe hơn rất nhiều. Tập gym giúp cụ giảm được 28 kg và có cơ thể săn chắc.
![Nghiên cứu phát hiện rong biển Wakame có thể giúp tăng sức mạnh cơ bắp, giảm mỡ ở người chơi thể thao /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Các nhà khoa học vừa phát hiện lợi ích bất ngờ của rong biển. Các dưỡng chất trong rong biển giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm mỡ. Do đó, rong biển được xem là món có thể tăng cường hiệu quả tập luyện khi tập gym.
![Anh Phelim Stack ở Anh đã giảm từ 165 kg xuống còn 89 kg và sở hữu thân hình cơ bắp /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Vì quá mập, anh Phelim Stack, 29 tuổi, ở Anh bị bạn gái chia tay. Nhưng chỉ 18 tháng sau, anh đã lột xác sau khi giảm được 76 kg, từ một người béo phì nặng 165 kg thành một đàn ông cơ bắp 89 kg.
![Cậu bé Ben Shaw ở Úc đã tử vong sau khi bị thanh tạ đòn với khối lượng tạ 98 kg chèn vào cổ suốt 30 phút /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cậu bé Ben Shaw cố nâng khối lượng tạ nặng 98 kg. Tuy nhiên, cậu không đủ sức và khiến thanh tạ đòn đè xuống người, chèn vào cổ. Xung quanh phòng gym không có ai nên 30 phút sau mọi người mới phát hiện vụ việc.
![Vừa tập vừa nhìn vào gương có thể gây mệt nhiều hơn so với tập mà không nhìn gương /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Có người đến phòng gym tập luyện gần như trở thành thói quen không thể thiếu. Ngược lại, có người cần nhiều nỗ lực để duy trì. Một số mẹo nhỏ có thể giúp tập gym dễ dàng hơn dù bạn là người mới hay đã tập lâu.
![Các bài tập sức mạnh có thể giúp tăng cơ và đốt mỡ /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Đối với nhiều người, bắt đầu một thói quen tập luyện mới có thể vừa thú vị vừa khó. Một trong những khó khăn thường gặp nhất là họ không biết nên bắt đầu từ đâu.
![/// SHUTTERSTOCK]()
0
Giảm cân không phải là trò chơi của trẻ con. Bạn phải mất nhiều tháng nỗ lực và chăm chỉ để nhận thấy một số thay đổi đáng chú ý trên cơ thể bạn.
![Plank là bài tập rất tốt giúp tăng cường sức khỏe cơ bụng /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cơ bụng khỏe mạnh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho các hoạt động hằng ngày và ngăn ngừa chấn thương. Ngược lại, cơ bụng yếu có thể gây đau lưng khi vận động, ngay cả với người trẻ.