Cô Vanessa Brennan ở Mỹ nặng đến 176 kg. Trọng lượng cơ thể này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân mà còn cả công việc y tá của cô. Nhờ ăn kiêng và tập gym, cô đã giảm được 88 kg chỉ trong 18 tháng.

Hãy bắt đầu ngày mới 5.6 với tin tức sức khỏe: 10 xét nghiệm tuổi 50 không nên bỏ qua; Giảm 88 kg trong 18 tháng chỉ nhờ ăn kiêng và tập gym...

Thay vì hòa tan bột thực phẩm bổ sung vào nước để uống, cô Briatney Portillo (20 tuổi) ở Mỹ lại ăn khô. Đây là một trào lưu mới trên TikTok. Cô gái trẻ không ngờ hành động này lại khiến cô nhập viện vì đau tim.

Theo các nhà khoa học, với những người ngồi dưới 7 tiếng/ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày giúp giảm đến 80% nguy cơ chết sớm. Tuy nhiên, thời lượng tập này lại không có tác dụng với những người ngồi từ 11 đến 12 giờ/ngày.

Dù đã 71 tuổi nhưng cụ bà Mary Duffy ở Mỹ vẫn rất đam mê tập gym. Mỗi tuần, bà dành đến 20 giờ để tập luyện. Với sức mạnh hiện tại, bà có thể nâng được 113 kg tạ.

Trước khi tập gym, một chàng thanh niên 25 tuổi ở Mỹ đã uống 8 muỗng thực phẩm bổ sung. Hậu quả khiến cậu phải nhập viện do phù não và xuất huyết não.

Tập gym là phương pháp hiệu quả, cần thiết để tăng cường sức khỏe.

Khi may mắn sống sót qua một cơn đau tim, ông Blake Gauthier, lúc ấy nặng 240 kg, quyết tâm tập gym để giảm cân. Bằng nhiều nỗ lực, ông đã giảm được 120 kg, nhờ đó thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình.