ngủ trưa

Một giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể giúp tinh thần tỉnh táo, giữ cho bộ não khỏe mạnh /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ trưa ngắn giúp tinh thần tỉnh táo

0
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí General Psychiatry cho hay một giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể giúp tinh thần tỉnh táo, giữ cho bộ não khỏe mạnh, theo Đài CNN.
Giấc ngủ trưa là một hoạt động tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp chúng ta làm những việc còn lại trong ngày hiệu quả hơn /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ trưa có cần thiết?

17
Ngủ trưa thường bị chúng ta bỏ qua vì nhiều lý do, chẳng hạn như sự bận rộn trong công việc hoặc đơn giản là không thể chợp mắt được vào thời gian này trong ngày.
Từ 14 đến 16 giờ, nhiều người có cảm giác bản thân chậm chạp, mệt mỏi hơn bình thường
 /// Shutterstock

Cứ buổi chiều là uể oải, buồn ngủ, phải làm sao?

0
Đối với một số người, dù không hề muốn nhưng cứ sau giờ nghỉ trưa là cơ thể... 'đình công'. Mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ khiến hiệu suất lao động buổi chiều thấp đến thê thảm. Nguyên nhân do đâu?