Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát 331 người ở độ tuổi 19-79 về việc học tập, leo cầu thang hằng ngày và mật độ chất xám trong não của họ.
Những người tham gia được chụp cộng hưởng từ não. Sau đó, các nhà khoa học so sánh những số liệu này với trình độ học vấn và số bậc cầu thang mà họ leo hằng ngày.
tin liên quan
3 điều kỳ diệu nhờ đi bộ mỗi ngàyKhông ai phủ nhận lợi ích của đi bộ với sức khỏe tổng thể, nhưng ít
ai biết về tầm quan trọng của việc đi bộ mỗi ngày dù là vài phút, theo
Prevention.
Kết quả cho thấy những người theo đuổi học tập hoặc leo cầu thang có mật độ chất xám trong não nhiều hơn và suy giảm nhận thức xảy ra chậm hơn.
Cụ thể, chậm 0,95 năm cho mỗi năm theo đuổi học tập và chậm 0,58 năm cho mỗi năm leo cầu thang hằng ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi lên và xuống ít nhất 2 tầng cầu thang mỗi ngày để có tác dụng tốt cho sức khỏe.
tin liên quan
10 điều kỳ diệu cho cơ thể khi bạn bước điNếu bạn chưa có động lực để đi bộ thì dưới đây là những điều lợi cho sức khỏe từ mỗi bước đi, theo theactivebeat.
Bình luận (0)