viêm khớp

Nhờ tập gym, cụ bà Joan MacDonald (74 tuổi) ở Canada đã giảm 28 kg và có cơ bắp săn chắc /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Cụ bà 74 tuổi giảm 28 kg, cơ bắp săn chắc nhờ tập gym

0
Tuổi cao và thừa cân khiến cụ bà Joan MacDonald ở Canada rất vất vả vì huyết áp cao và viêm khớp. Nhưng hiện nay ở tuổi 74, cụ bà đã khỏe hơn rất nhiều. Tập gym giúp cụ giảm được 28 kg và có cơ thể săn chắc.
Bổ sung nước hầm rau củ, trà thảo mộc, tỏi, khoai tây nướng, cà rốt, củ dền và nước ép cần tây giúp giảm tình trạng đau của bệnh viêm khớp /// Ảnh: Shutterstock

Chế độ ăn cho người bị viêm khớp

0
Theo steptohealth.com, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung nước hầm rau củ, trà thảo mộc, tỏi, khoai tây nướng, cà rốt, củ dền và nước ép cần tây giúp giảm tình trạng đau của bệnh viêm khớp.
Tập thể dục, giảm cân, chế độ ăn Địa Trung Hải,   bổ sung vitamin D và canxi, ngừng hút thuốc... là những cách đơn giản để có thể giúp bạn có khớp khỏe /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 bước đơn giản để giúp bạn có khớp khỏe

0
Đau khớp có thể là một tình trạng suy nhược. Những lý do đằng sau cơn đau ở đầu gối, mắt cá chân hoặc hông của bạn có thể là do chấn thương ảnh hưởng đến dây chằng, bao hoạt dịch (bursa) hoặc gân xung quanh khớp.

Tin đọc nhiều