Tùy theo loại hình thể thao mà các bài tập vận động thể lực sẽ giúp tăng cường sức khỏe tinh thần theo các khía cạnh khác nhau như sau, theo Health.

Giảm được 20 kg trở lên thực sự là thử thách với những người thừa cân, béo phì. Nhưng nếu vượt qua được thử thách này, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe mà ngay chính họ cũng khó ngờ tới.

Trang tin sức khỏe Considerable dẫn lời TS George Perry, giáo sư sinh học tại Đại học Texas (Mỹ), kiêm Tổng biên tập tạp chí Alzheimer, cho biết 7 triệu chứng hoàn toàn không liên quan đến trí nhớ nhưng lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzheimer.

Xét nghiệm máu đơn giản này có thể phát hiện sớm bệnh Alzheimer trước cả khi triệu chứng xuất hiện hàng chục năm. Độ chính xác lên đến 98%.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Công nghệ Sydney (Úc) phát hiện ăn nhiều trái cây và rau củ quả góp phần giúp giảm mất trí nhớ và bệnh tim.

Một nghiên cứu phát hiện chỉ 35 phút tập thể dục vài ngày một tuần có thể khắc phục chứng hay quên, theo Mbg.

Đối với nhiều người, mật khẩu tối ưu là mật khẩu mà họ có thể nhớ được mỗi khi đăng nhập. Nhớ mật khẩu thôi mà sao khó thế? Có cách nào khắc phục “não cá vàng” trong trường hợp này không?

 

Các nhà khoa học đã lo sợ trong nhiều năm rằng việc thiếu ngủ có thể gây ra chứng mất trí nhớ, giờ đây một thí nghiệm đột phá đã có khám phá ra sự thật về điều này.