ăn tỏi
Ăn kiêng và tập thể dục là một ý tưởng tốt, nhưng đã đến lúc bạn phải lọc lựa những sai lầm buổi sáng có thể gây tăng cân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

8 thói quen buổi sáng này khiến bạn tăng cân

2
Những thói quen buổi sáng sai lầm mà bạn tuân theo có thể cản trở hoạt động trao đổi chất bình thường của bạn, đồng thời ngăn chặn việc tiêu hao lượng năng lượng tối ưu trong suốt cả ngày. 
 /// Shutterstock

Bác sĩ ơi: Ăn tối như thế nào để giảm cân?

1
Tôi 32 tuổi, muốn giảm cân và được nhiều người chỉ cách không ăn tối. Tuy nhiên, bỏ bữa tối thì nhiều hôm đói bụng, tôi lại không thể ngủ được hoặc sáng hôm sau thức dậy rất uể oải. Xin bác sĩ tư vấn cách ăn tối thế nào để có thể giảm cân. (Nguyễn Thanh Vân, ngụ TP.HCM)

 /// ShutterStock

8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết

0
Từ tăng cân đến sâu răng, ăn vào ban đêm có thể có tác động đến cơ thể và cảm nhận của cơ thể. Đây là những lý do tại sao bạn nên kiềm chế cơn thèm ăn vặt nửa đêm, theo Reader.
 /// Ảnh: Shutterstock

Chớ bao giờ bỏ bữa ăn sáng!

0
Bữa sáng là bữa ăn để bắt đầu cho một ngày mới, vì vậy nó rất quan trọng. Bỏ bữa sáng không chỉ khiến bạn đói mà có khi còn làm bạn choáng váng và cáu kỉnh.

Tin đọc nhiều