ăn tỏi
 /// Shutterstock

Bác sĩ ơi: Ăn tối như thế nào để giảm cân?

1
Tôi 32 tuổi, muốn giảm cân và được nhiều người chỉ cách không ăn tối. Tuy nhiên, bỏ bữa tối thì nhiều hôm đói bụng, tôi lại không thể ngủ được hoặc sáng hôm sau thức dậy rất uể oải. Xin bác sĩ tư vấn cách ăn tối thế nào để có thể giảm cân. (Nguyễn Thanh Vân, ngụ TP.HCM)

 /// ShutterStock

8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết

0
Từ tăng cân đến sâu răng, ăn vào ban đêm có thể có tác động đến cơ thể và cảm nhận của cơ thể. Đây là những lý do tại sao bạn nên kiềm chế cơn thèm ăn vặt nửa đêm, theo Reader.
 /// Ảnh: Shutterstock

Chớ bao giờ bỏ bữa ăn sáng!

0
Bữa sáng là bữa ăn để bắt đầu cho một ngày mới, vì vậy nó rất quan trọng. Bỏ bữa sáng không chỉ khiến bạn đói mà có khi còn làm bạn choáng váng và cáu kỉnh.
 /// Shutterstock

Những thực phẩm tốt để ăn vào buổi tối

0
Ăn uống khuya không phải là thói quen tốt nhưng nếu bạn chọn những loại thực phẩm dưới đây, những lợi ích mà chúng mang lại rất đáng kể, theo trang Good Net.
Tỏi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng kháng viêm của cơ thể /// Shutterstock

6 cách ngăn mầm bệnh từ bên ngoài vào gia đình

0

Thời tiết thay đổi vào những tháng cuối năm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút phát triển. Bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng có thể mang mầm bệnh bên ngoài về nhà.

 /// Shutterstock

Ăn tối sớm giảm nguy cơ ung thư

0
Ăn tối quá muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san International Journal of Cancer.
 /// Shutterstock

Ăn tỏi, ít lo đau tim

0
Tỏi có thể giảm viêm nên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cả ở những người bị béo phì.

Tin đọc nhiều