Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

0 Thanh Niên
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American Heart Association, phụ nữ lớn tuổi ngồi nhiều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim.
Phụ nữ lớn tuổi ngồi nhiều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim /// Shutterstock Phụ nữ lớn tuổi ngồi nhiều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim - Shutterstock
Phụ nữ lớn tuổi ngồi nhiều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim
Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Arizona State (Mỹ) khảo sát thói quen ngồi của phụ nữ sau mãn kinh bị thừa cân và béo phì.
Nhóm phụ nữ này ở độ tuổi trên 55, đeo thiết bị theo dõi hoạt động thể chất và thói quen ngồi của họ trong 14 ngày.
Các tình nguyện viên cũng được xét nghiệm máu để đo lượng đường trong máu và kháng insulin. Nhóm chuyên gia thấy những người này ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày, đồng thời có mối liên hệ giữa việc ngồi lâu với chỉ số khối cơ thể và vòng eo lớn hơn, cũng như lượng đường trong máu lúc đói, mỡ máu, kháng insulin cao hơn... Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Các chuyên gia thấy rằng mỗi giờ ngồi thêm trong ngày làm tăng tình trạng kháng insulin hơn 7%. Theo các nhà nghiên cứu, thay thời gian ngồi bằng đứng, hoặc các hoạt động nhẹ giúp tăng cường sức khỏe ở người già.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU