nhận thức

Lắng nghe cơ thể là nguyên tắc trong nhiều hoạt động tập thể dục và ăn uống lành mạnh
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

'Hãy lắng nghe cơ thể bạn' có nghĩa là gì?

0
Đến phòng gym, yoga hay xem chương trình sức khỏe trên phương tiện truyền thông, chúng ta thường nghe các huấn luyện viên, chuyên gia nhắc đi nhắc lại câu 'hãy lắng nghe cơ thể bạn'. Nhưng 'lắng nghe' như thế nào thì ít người giải thích.
 /// Ảnh: Shutterstock

Vì sao cùng tuổi mà có người trẻ hơn, khỏe hơn?

0
Lão hóa là một quá trình tự nhiên, nhưng chính thói quen hàng ngày của chúng ta là thứ có thể đẩy nhanh hoặc làm chậm quá trình này. Chính vì vậy mà có người trẻ hơn, khỏe hơn dù ở cùng tuổi với người khác, theo Medicaldaily.
Hãy suy nghĩ tích cực về thể lực để tinh thần tích cực giúp tạo động lực chơi thể thao  /// Shutterstock

Hãy suy nghĩ tích cực về sức khỏe của mình để có lợi hơn

0
Đã đến lúc đừng quá khắt khe với bản thân. Theo một nghiên cứu, nhận thức của chúng ta về thể lực, đặc biệt là so với bạn bè, đồng trang lứa, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất thực tế của chúng ta, theo naturalnews.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Thính giác kém, trí nhớ tệ

0
Nghiên cứu mới phát hiện những người mất thính giác trung tâm có nguy cơ bị suy giảm nhận thức nhẹ vì nghe kém có thể gây thoái hóa thần kinh, theo Medical News Today.
Chạy bộ giúp tăng cường dòng máu lưu thông lên não, giúp bộ não xử lý thông tin nhanh  /// Ảnh: Shutterstock

Rèn luyện tư duy từ những điều giản đơn

0
Khả năng nhận thức tốt giúp bạn giải quyết những vấn đề nan giải trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng. Các chuyên gia chỉ ra một số cách giúp tăng khả năng tư duy như sau.