![Xà lách giàu dinh dưỡng nhưng không có tác dụng chữa mất ngủ /// SHUTTERSTOCK]()
0
Trào lưu 'uống nước xà lách để dễ ngủ' đang nổi lên ở nhiều trang mạng, tuy nhiên, các chuyên gia cho hay điều này không có cơ sở khoa học.
![Những người ngủ từ 6 - 7 giờ mỗi đêm thực sự có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp nhất /// Shutterstock]()
2
Nghiên cứu mới phát hiện ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều nguy hiểm cho tim mạch.
![Nghe nhạc trước khi ngủ có thể khiến trong đầu liên tục lặp đi lặp lại một giai điệu bài hát, từ đó gây khó ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nhiều người có sở thích nghe nhạc trước khi đi ngủ. Thế nhưng, thói quen này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến họ khó có giấc ngủ ngon. Nguyên nhân của tình trạng này không phải ai cũng biết.
![Các chuyên gia khuyến cáo nên tắt điện thoại 30 phút trước khi đi ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nghiên cứu mới cho thấy những người ở độ tuổi 50-60 tuổi, thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn những người ngủ đủ 7 tiếng từ 22-37%, theo The Wall Street Journal.
![Những bài tập squat giúp đùi săn chắc /// Shutterstock]()
0
Giống như bụng, đùi cũng được biết đến với xu hướng tích tụ chất béo và có thể là một vấn đề nghiêm trọng.