ngồi thiền

Xoa bóp có thể giúp giảm đau lưng trên /// Shutterstock

5 cách để giảm đau tốt nhất cho người bị đau lưng trên

0
Không giống như đau lưng dưới, đau lưng trên hiếm khi nghiêm trọng và thường không liên quan đến các bệnh về khớp hoặc đĩa đệm cột sống. Một số cách đơn giản có thể giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng trên hiệu quả.
Trải nghiệm phòng xông hơi hồng ngoại hỗ trợ thiền hiệu quả

Ngồi thiền hiệu quả cùng phòng xông hơi hồng ngoại

0
Steve Jobs là minh chứng khả năng khai mở trí tuệ và chuyển hóa vượt trội của hành thiền. Nhưng, không phải ai cũng có thể chuyên tâm tu tập phương pháp này như ông. Phòng xông hơi hồng ngoại sẽ giúp bạn hành thiền hiệu quả.
Các em học sinh được học các kỹ năng tìm kiếm hạnh phúc trong và ngoài lớp học /// Chụp từ clip NPR

Những lớp học hạnh phúc ở Ấn Độ

0

Trong 3 tuần qua, không khí lớp học tại New Delhi, thủ đô Ấn Độ, đã thay đổi theo hướng chú trọng cảm xúc học tập của các học sinh, thay vì đuổi theo thành tích như lâu nay.

Ngồi thiền /// Ảnh: Shutterstock

Hóa giải chứng lo âu

0
Kỳ thi đến gần hoặc sắp đến hạn chót nộp đề án hoặc công việc ngập đầu khiến bạn lo lắng, dẫn đến cảm giác ăn không ngon. Thời điểm này, bạn cần tập cách thổi bay cơn lo lắng như sau:

Tin đọc nhiều