Tùy theo loại hình thể thao mà các bài tập vận động thể lực sẽ giúp tăng cường sức khỏe tinh thần theo các khía cạnh khác nhau như sau, theo Health.

Não là trung tâm chính điều khiển hoạt động của cơ thể, từ suy nghĩ, cảm xúc, lời nói đến vận động. Vì sức phức tạp của bộ não nên khi có vấn đề, não sẽ cảnh báo cơ thể bằng hàng loạt các triệu chứng.

Chế độ ăn low carb (ít tinh bột, chất đường) là lựa chọn ưu tiên của nhiều người muốn giảm cân. Hơn thế nữa, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện low carb có thể ngăn ngừa, thậm chí đảo ngược quá trình lão hóa não.

Chơi bóng bàn có thể làm chậm sự phát triển bệnh Parkinson. Môn thể thao này được phát hiện có thể kích thích não bộ, tăng khả năng phản xạ, nhờ đó mà tác động tích cực đến Parkinson.

Hoa hồng không chỉ đẹp. Những bằng chứng khoa học mới đây cho thấy hương thơm của hoa hồng còn có tác dụng giúp tăng khả năng học tập và ghi nhớ thông tin.

Tác động của video game đến não bộ phức tạp hơn những gì chúng ta nghĩ. Một nghiên cứu mới đây phát hiện video game có thể mang lại lợi ích đáng kinh ngạc với chức năng không gian thị giác, nhận thức, khả năng ra quyết định.

Sự tức giận, cáu kỉnh ngoài kiểm soát được công nhận là dấu hiệu trầm cảm ở trẻ em nhưng với người lớn thì sao?

 

Những người trẻ hút thuốc lá truyền thống và thuốc lá điện tử có nguy cơ bị đột quỵ cao gần gấp 3 lần so với những người không hút thuốc lá.