giấc ngủ

Nhàn đàm: Những phong thư cũ

Nhàn đàm: Những phong thư cũ

2
Cho đến tận bây giờ, khi công nghệ không ngừng phát triển, khi mọi thứ đều quá dễ dàng với những cái lướt tay trên bàn phím, thì tôi vẫn giữ lại những phong thư cũ trong ngăn kéo của mình.
 /// Ảnh: Shutterstock

Thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ

0
Thực phẩm và thời gian ăn uống ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Theo chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Pooja Banga - người sáng lập chuyên trang sức khỏe Cultivating Health, nên tránh ăn những thực phẩm sau trước giờ ngủ 90 phút:

Tin đọc nhiều