Khi chúng ta quyết định giảm cân, điều đầu tiên chúng ta làm là loại bỏ carb khỏi chế độ ăn uống của mình. Carb đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là khi giảm cân. Nhưng tất cả những tuyên bố này đều không đúng.

Uống nhiều rượu có thể dẫn đến bệnh gan, vì bậy bạn phải cắt giảm để bảo vệ gan.

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Menopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.

Những người có chế độ ăn giàu chất đạm của thịt có nguy cơ mắc bệnh chết người cao hơn 54% so với những người chọn rau quả làm nguồn protein chính, theo Mail online.

Nếu quan tâm đến trí nhớ khi về già thì ngay từ bây giờ hãy chú ý đến thức ăn hằng ngày.