chế độ ăn địa trung hải

Bột yến mạch và dâu /// Ảnh: Shutterstock

Muốn giảm cân không thể thiếu 5 loại carb này

0
Khi chúng ta quyết định giảm cân, điều đầu tiên chúng ta làm là loại bỏ carb khỏi chế độ ăn uống của mình. Carb đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là khi giảm cân. Nhưng tất cả những tuyên bố này đều không đúng.
Các hoạt động giúp cải thiện sức bền và khả năng cân bằng như yoga và dưỡng sinh có tác dụng ngừa té ngã /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Tập cân bằng giúp ngừa loãng xương ở phụ nữ

0
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Menopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.

Tin đọc nhiều