![Rau, trái cây và các loại hạt... là những thực phẩm chính của chế độ ăn nhiều thực vật /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Nếu bạn đang muốn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn, đây là một gợi ý cho giải pháp năm mới của bạn.
![Đừng mê những thực phẩm nhiều đường, chiên rán, chế biến sẵn mà khiến não của bạn mau già /// Ảnh: Shutterstock]()
1
Tất cả chúng ta đều được biết rằng việc thưởng thức đồ ăn có đường, đồ chiên rán và chế biến sẵn có thể “phá” chế độ ăn kiêng mà bạn đang theo.
![Một món salad theo chế độ ăn Địa Trung Hải /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Những gì những người tham gia nghiên cứu đã ăn giúp giảm nguy cơ tiến triển ung thư của họ.
![Chế độ ăn Địa Trung Hải /// Shutterstock]()
0
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Network Open cho thấy phụ nữ thừa cân ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với những phụ nữ không ăn theo chế độ dinh dưỡng này.
![Bột yến mạch và dâu /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Khi chúng ta quyết định giảm cân, điều đầu tiên chúng ta làm là loại bỏ carb khỏi chế độ ăn uống của mình. Carb đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là khi giảm cân. Nhưng tất cả những tuyên bố này đều không đúng.
![Tình trạng viêm nướu và răng có thể liên quan đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và gan. Nên thường xuyên vệ sinh và kiểm tra răng miệng. /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Uống nhiều rượu có thể dẫn đến bệnh gan, vì bậy bạn phải cắt giảm để bảo vệ gan.