yến mạch

Tuyệt đối không nên ăn các món có nhiều chất béo ở cả lúc trước và ngay sau khi tập gym /// Shutterstock

Trước và sau khi tập gym: Đừng bao giờ ăn những thứ này!

0

Khi nói đến chuyện nên ăn gì vào trước và sau khi tập gym sẽ xuất hiện nhiều lời khuyên mâu thuẫn nhau do tùy thuộc mục tiêu tập luyện. Nhưng lời khuyên về những món nên tránh lại có nhiều điểm tương đồng giữa các chuyên gia.

Chuối là thực phẩm giúp làm dịu cơn đau cũng như ngừa đau họng /// Shutterstock

10 thực phẩm giúp ngừa đau họng mùa lạnh

0
Đau họng là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà mọi người gặp phải khi thời tiết lạnh. Nhiễm trùng cổ họng có thể do vi trùng, dẫn đến các triệu chứng giống cúm, sốt và đau cơ thể.
Dưỡng trắng da đúng cách và hiệu quả cùng chanh

Làm đẹp làn da đúng cách với chanh

0
Rất nhiều trường hợp dưỡng da với chanh không khiến làn da bạn đẹp hơn, mà thay vào đó là sự thiếu ẩm, da khô hơn, đen sạm hơn thậm chí là quá trình lão hóa cũng từ đó mà được đẩy nhanh. Tại sao lại như vậy?
Thực phẩm ngăn chặn nguy cơ đột quỵ

Thực phẩm ngăn chặn nguy cơ đột quỵ

0
Đột quỵ là tình trạng bệnh có thể để lại những hậu quả và di chứng nặng nề. Nếu đã có tiền sử bị đột quỵ, bạn nên biết cách phòng ngừa nguy cơ bệnh tái phát.
Giảm cân tự nhiên bằng món ăn từ nghệ

Giảm cân tự nhiên bằng món ăn từ nghệ

0
Chỉ cần thêm một chút nghệ vào món yến mạch yêu thích là bạn có một món ăn sáng không những ngon miệng, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Cá hồi là lựa chọn tốt để bảo vệ trái tim với hàm lượng axit béo omega-3 cao giúp tăng cholesterol tốt /// Ảnh: Shutterstock

Kiểm soát mỡ máu bằng thực phẩm

0
Việc sử dụng ngày càng nhiều thức ăn nhanh có chứa dầu và chất bảo quản đã làm tăng lượng mỡ trong máu. Để kiểm soát mỡ máu, dưới đây là những thực phẩm tốt được các chuyên gia khuyên dùng, theo boldsky.
 /// Ảnh: Shutterstock

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

0
Trào ngược axit là một trải nghiệm rất khó chịu ở trẻ em. Mặc dù nó không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng có thể dẫn đến biến chứng sức khỏe ở xoang, họng,…
Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

0

Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì thường không có triệu chứng gì. Mắc bệnh sẽ dễ dẫn đến suy tim, đột quỵ và các bệnh về thận. Tuy nhiên, cao huyết áp có thể ngăn ngừa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Yến mạch ///  ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tầm quan trọng của chất chống ô xy hóa

0
Một vấn đề trong những năm gần đây được các nhà khoa học quan tâm là con người đang gặp phải rất nhiều loại bệnh lý do gốc tự do (FR) gây nên.

Tin đọc nhiều