vui vẻ

Không uống đủ nước sẽ khiến bạn có tâm trạng tồi tệ /// SHUTTERSTOCK

Một tác dụng phụ đáng lo của việc không uống đủ nước

0
Ai cũng biết cơ thể cần nước để hoạt động tốt và tồn tại. Và nếu bạn không uống đủ nước trong ngày, có một tác dụng phụ nghiêm trọng mà bạn cần lưu ý, và đó cũng là cách mà nước có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Thứ hai đầu đầu là thời điểm phù hợp để thiết lập mục tiêu tập luyện mới  /// Ảnh: Shutterstock

4 thói quen lành mạnh nên bắt đầu vào thứ 2 đầu tuần

0
Sau một tuần làm việc, hai ngày cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi và khôi phục lại năng lượng. Các bằng chứng khoa học cho thấy thứ 2 đầu tuần có thể trở thành cột mốc để thiết lập những thói quen lành mạnh mới.
Làm việc nhà cũng là hoạt động giúp cơ thể đốt calo, góp phần tích cực giúp giảm cân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Làm việc nhà giúp giảm cân như thế nào?

0
Làm việc nhà sẽ bớt nhàm chán hơn nếu chúng ta biết những công việc ấy cũng giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, hỗ trợ tích cực cho mục tiêu giảm cân.
Hạnh phúc đôi khi rất đơn giản! /// Shutterstock

Xốc tinh thần lên trong 10 phút

0
Chỉ với 6 phần trả lời câu hỏi đơn giản trong 10 phút, bạn có thể xốc tinh thần mình lên, mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ để tiếp tục cuộc đời tươi đẹp.
Tập thể dục và duy trì trọng lượng khỏe mạnh là 2 trong số 5 thói quen lành mạnh giúp sống thọ  /// Shutterstock

5 thói quen tốt giúp bạn sống thọ

0
Nghiên cứu mới do Trường Y tế Công cộng T.H. Chan của Harvard (Mỹ) thực hiện cho thấy các yếu tố lối sống tác động đến tuổi thọ.