vitamin c

Khoai lang chứa nhiều chất chống ô xy hóa và chất xơ hơn cả khoai tây  /// Ảnh: Shutterstock

Khoai lang và khoai tây, thứ nào bổ dưỡng hơn?

1
Cả khoai lang và khoai tây đều là những món rất bổ dưỡng. Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin để cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng nhất
Nạp vitamin qua các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau củ được cho là tốt hơn so với uống các viên bổ sung /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 kiểu uống bổ sung vitamin cần tránh

0
Vitamin rất cần cho sức khỏe nên không ít người đã chọn cách nạp vitamin bằng các viên uống bổ sung. Nhưng nếu uống vitamin không đúng cách thì không những gây lãng phí tiền bạc mà còn mang đến những rủi ro sức khỏe, theo The Healthy.