Có những dịp tiệc tùng đặc biệt đến mức bạn gần như đã xác định ngay từ đầu là không thể không say xỉn. Song, bạn lại rất ngán cảm giác mệt mỏi sau cuộc vui túy lúy, nhất là phải ráng nhấc mình dậy đi làm sớm vào sáng hôm sau. Vì sao cơ thể lại rệu rã như thế khi nhậu xỉn? Một trong những nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể bạn bị mất nước bởi chất cồn trong bia rượu gây ra.
tin liên quan
5 Bí quyết giúp giải rượu cho chồng nhanh, hiệu quảCứ vào thời điểm trước và trong Tết, khó ai tránh khỏi việc uống vài ba chén rượu, cốc bia, thậm chí có thể “quá chén”.
Bạn có thể uống thêm nước uống thể thao có chứa chất điện giải. Ngoài ra, để tránh buồn nôn sau khi nhậu, bạn có thể uống nước gừng. Gừng giúp dạ dày bớt khó chịu.
Nhậu nhiều gây mệt mỏi nhức đầu vào hôm sau
|
Bạn cũng cần lưu ý những điều này để khỏi mệt mỏi, nhức đầu và buồn nôn sau khi nhậu say: cố gắng cụng ly vừa phải, tránh mất kiểm soát; nhớ uống chậm, đừng liên tục "trăm phần trăm" trong bàn nhậu với chiến hữu.
Để kiểm soát lượng bia tiêu thụ, bạn có thể uống thêm nước trong khi nhậu. Bên cạnh đó, bạn đừng đi nhậu với cái bụng đói meo. Có thức ăn trong dạ dày sẽ giúp giảm nồng độ cồn.
tin liên quan
7 cách giúp tỉnh táo sau đêm say xỉn(TNO) Đầu nhức như búa bổ, dạ dày đau rát, cổ họng đắng ngắt, miệng buồn nôn… là cảm giác thường thấy khi thức dậy sau một đêm nhậu nhẹt tưng bừng.
Nhiều người thấy sợ cảnh này sau đêm nhậu nhẹt tưng bừng
|
Để nhanh hết mệt mỏi và khó chịu, bạn cố gắng tập thể dục nhằm giúp cơ thể nhanh sản sinh endorphin, một loại hormone cải thiện tâm trạng và hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, bạn nên chọn những bài tập nhẹ phù hợp, vì cơ thể đang mệt mỏi sau cơn say. Trong trường hợp cơ thể quá mệt hoặc có dấu hiệu đau nhức khi tập thể dục thì bạn nên dừng lại và nghỉ ngơi.
Nói chung, không có cách gì hữu hiệu hơn là việc bạn uống có chừng và dừng đúng lúc để cơ thể khỏi khó chịu vào hôm sau.
Bình luận (0)