vận động

Một người có thể đốt cháy 500 calo bằng cách chạy cầu thang trong 30 phút /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

0
Có một quan niệm sai lầm ở nhiều người là thể dục có nghĩa là tập gym. Để giảm cân và mặc quần áo đẹp dáng, không phải lúc nào bạn cũng phải đến phòng gym hoặc tham gia lớp thể dục.
Không phải chỉ đơn giản là đi giày vào và chạy 'tới bến' là tốt cho sức khỏe /// Shutterstock

Chạy bộ hằng ngày: Nên hay không?

2
Chạy bộ là hoạt động tập thể dục rất tốt. Nhưng chạy hằng ngày liệu có lợi ích cho sức khoẻ hay gây hại đến cơ thể?
 

Tin đọc nhiều