Uống mấy tách trà mỗi ngày là tốt nhất?

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Nghiên cứu mới phát hiện uống trà mỗi ngày có thể giúp giảm gần 30% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, theo nhật báo Anh Express.

Mất trí nhớ là một trong những "kẻ giết người" lớn nhất trên thế giới. Bởi một phần lớn là do thiếu các phương pháp điều trị hiệu quả.

Tuy nhiên, có những điều mọi người có thể làm để ngăn chặn bệnh ngay từ đầu. Và một cách đơn giản mà hiệu quả là uống trà mỗi ngày.

Suốt bao đời nay, trà là thức uống phổ biến nhất trên thế giới, với rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Tốt nhất nên uống bao nhiêu tách trà mỗi ngày?

Uống mấy tách trà mỗi ngày là tốt nhất? - ảnh 1
Hiệu quả đạt được cao nhất ở mức 3 tách mỗi ngày

Shutterstock

Giờ đây, một nghiên cứu mới đã phát hiện trà cũng có thể có khả năng làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một mối liên quan kỳ lạ: Lợi ích ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ sẽ tăng dần khi uống từ 1 đến 3 tách trà, và lợi ích đạt được cao nhất ở mức 3 tách. Từ 4 tách trở đi, lợi ích bắt đầu giảm dần, cho đến 6 tách thì không còn tác dụng.

Nhìn chung, uống 1 đến 6 tách trà mỗi ngày giúp giảm 16 - 19% nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất.

Kết quả, được công bố trên tạp chí y khoa Translational Psychiatry, cho thấy những người uống trà vừa phải, nghĩa là khoảng 2 - 3 tách mỗi ngày, có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ do mạch máu thấp hơn từ 25 đến 29%.

Và hiệu quả đạt được cao nhất ở mức 3 tách mỗi ngày, theo Express.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu năm 2021, uống cà phê cũng có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Nghiên cứu cho thấy những người uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ đột quỵ và sa sút trí tuệ thấp nhất.

Có rất nhiều yếu tố góp phần vào nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, nhưng đây là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh.

Hiện tại, không có cách chữa khỏi bệnh mất trí nhớ. Các nhà khà khoa học cho biết, phải chờ ít nhất 10 năm nữa mới có phương pháp điều trị khả thi.

Uống mấy tách trà mỗi ngày là tốt nhất? - ảnh 2

Trà còn có vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác

Shutterstock

Các lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác của trà

Ngoài ra, trà còn có vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà có thể tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống lại chứng viêm, ngăn ngừa ung thư như ung thư gan, vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và bệnh tim - nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, theo chuyên trang sức khỏe WebMD.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU