trung niên

 /// Ảnh: Shutterstock

Khỏe khoắn tuổi trung niên, tim não ổn về già

0
Nếu có tình trạng sức khỏe tốt ở tuổi trung niên, bạn không chỉ tránh được trầm cảm khi già đi mà còn ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim nếu thực sự bị trầm cảm, theo UPI.
 /// Shutterstock

Điều gì xảy ra khi người lao động trung niên bị stress?

0
Nghiên cứu mới cho thấy những người ở độ tuổi trung niên cảm thấy căng thẳng, bất lực hoặc quá tải trong công việc có thể dễ bị các vấn đề sức khỏe tâm thần trong những năm tới nhiều hơn so với những nhân viên hài lòng hơn, theo Reuters.
Nâng tạ nặng có thể giúp nam giới đẩy lùi quá trình lão hóa cơ /// Shutterstock

Đàn ông trung niên làm gì để đẩy lùi lão hóa cơ bắp?

0

Vào tuổi trung niên, nam giới bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể như cơ bắp bắt đầu nhỏ lại vì bị mất cơ và sức mạnh cũng giảm đi. Quá trình này có thể được kiểm soát, thậm chí là đảo ngược.

Tuổi trung niên vẫn luôn vận động để tim khỏe mạnh /// Ảnh: Shutterstock

Dù già vẫn phải năng vận động để tim khỏe mạnh

0
Những người ở độ tuổi từ 50 đến 60 vẫn có thể có tim khỏe mạnh như những người trẻ hơn 10 tuổi thông qua chương trình tập thể dục aerobic thường xuyên và hợp lý, cho dù họ đã không hoạt động quá lâu.
Tìm bạn tập chung là một cách phục hồi động lực rèn luyện	 /// Ảnh: Shutterstock

Bí kíp tạo động lực tập gym

0
Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại với thói quen thường ngày sau một kỳ nghỉ.

Tin đọc nhiều