Trì hoãn tốc độ lão hóa

0 Thanh Niên Online

Có lẽ ai cũng sợ tuổi già gõ cửa song bạn có thể trì hoãn được quy trình lão hóa tự nhiên nếu hạn chế những thực phẩm sau:

Trì hoãn tốc độ lão hóa

Trì hoãn tốc độ lão hóa - ảnh 1

Thức ăn nhanh. Hầu hết các loại thức ăn nhanh thường có hàm lượng muối và chất béo bão hòa cao. Ăn nhiều những thực phẩm này sẽ khiến bạn trông mau già.

Đồ ăn cay. Thực phẩm chứa nhiều gia vị cay làm giãn mạch máu trong da khiến bạn trông già hơn.

Thịt đỏ. Thịt mỡ làm sản sinh một lượng lớn các gốc tự do trong cơ thể, vốn được xem là nguyên nhân của nhiều bệnh tật do gây hại các tế bào khỏe mạnh. Thịt đỏ chắc chắn là một trong những loại thực phẩm bạn nên hạn chế nếu muốn quá trình lão hóa chậm lại.

Rượu. Hẳn bạn đã biết uống nhiều rượu bia không tốt cho sức khỏe. Rượu làm cho máu sền sệt hơn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Caffeine. Những thức uống chứa caffeine có đặc tính tống chất lỏng ra khỏi cơ thể và loại bỏ độ ẩm tự nhiên của làn da, do đó dùng quá nhiều caffeine sẽ khiến da bạn nhăn nheo, trông già hơn. 

Nhất Linh

>> Đi bộ mỗi ngày giảm nguy cơ lão hóa
>> Báo động tốc độ lão hóa kinh hoàng của thế giới
>> Chủng tộc quyết định tốc độ lão hóa?

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU