![Cảnh giác với nhiệt độ trong phòng làm việc /// AFP/Getty]()
2
Sinh hoạt hoặc làm việc thời gian dài trong môi trường lạnh có thể làm giảm thân nhiệt ở người. Điều này làm chậm lại quá trình trao đổi chất và kéo theo hậu quả chẳng ngờ đến: gây tăng cân.
![Việc giảm cân trong mùa lạnh không chỉ khó hơn mà việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một thử thách không kém /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã tăng vài ký trong mùa đông, đó không chỉ là tưởng tượng của bạn.
![Sự trao đổi chất chậm không chỉ có thể khiến bạn tăng cân mà còn có thể khiến bạn rất khó giảm cân... /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Bạn đã đếm calo tỉ mỉ, tập gym, ngủ nhiều mà vẫn không thấy giảm cân? Nó có thể không phải là lỗi của bạn. Việc bạn không thể giảm những cân cứng đầu đó có thể là do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm.
![Rau bina giàu vitamin B /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Có những người may mắn có sự trao đổi chất nhanh chóng, việc duy trì cân nặng hợp lý là điều quá dễ dàng. Sự trao đổi chất tốt giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn và ngăn ngừa tăng cân.
![Một ly nước không chỉ làm dịu cơn khát mà nó còn cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Nước rất quan trọng đối với bất kỳ sinh vật nào. Một ly nước không chỉ làm dịu cơn khát mà nó còn cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, đồng, iốt, canxi, phốt pho, magiê, florua, natri, kali và clorua.