trà xanh

Tập luyện thể thao sẽ gây ra những vết rách siêu nhỏ trong cơ, dẫn đến đau và nhức /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 loại thực phẩm này giúp bạn giảm đau cơ do tập gym

0
Bắt đầu đến phòng tập gym và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là việc khó khăn với không ít người. Điều này càng khó hơn khi bạn biết những cơn đau cơ sau buổi tập có thể kéo dài suốt vài ngày.
Ăn uống lành mạnh vừa ngon vừa khỏe, lại bớt tiền khám bệnh  /// Shutterstock

10 loại thực phẩm chống viêm nên ăn ngay để khỏe

0
Viêm mạn tính có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tật. Căng thẳng, thực phẩm gây viêm và ít vận động làm nguy cơ này lớn hơn. Nhưng nghiên cứu chứng minh, một số thực phẩm có thể chống viêm như 10 loại dưới đây, theo Healthline:
Một số loại trà có thể đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường và giúp thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu /// Ảnh: Shutterstock

Bị bệnh tiểu đường có nên uống trà không?

0
Một số loại trà có thể đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường và giúp thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm và tăng cường độ nhạy với insulin - tất cả đều cần thiết cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường, theo Health Line.
Uống trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2 và nhiều bệnh khác /// Ảnh: Shutterstock

Ăn gì để sống thọ và khỏe mạnh?

0
Rất nhiều người muốn mình có cuộc sống trường thọ. Nhưng mục tiêu của cuộc sống trường thọ là phải khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất, có thể độc lập và chủ động trong cuộc sống.

Tin đọc nhiều