Tình bạn ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

0 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Chuyên gia Lydia Denworth, tác giả quyển Friendship (tạm dịch: Tình bạn), cho biết nhiều người trưởng thành hiện đại thường xuyên cảm thấy cô đơn và sự cô đơn quá mức sẽ tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe như trầm cảm, ngủ không ngon, suy giảm chức năng tim mạch..., theo trang tin Insider.

 /// PHƯƠNG AN
PHƯƠNG AN

Cũng theo bà Lydia Denworth, mối quan hệ bạn bè lành mạnh có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất tương tự chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Một nghiên cứu hồi năm 2010 cho thấy những người có tình bạn đẹp, lâu bền có thể giảm 50% nguy cơ tử vong khi về già, đồng thời giúp tăng tuổi thọ.

Tiến sĩ tâm lý học Marisa G.Franco cho biết ý thức kết nối xã hội mạnh mẽ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm và các chứng rối loạn tâm thần, đồng thời làm giảm chấn thương tâm lý.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra khả năng xây dựng tình bạn có liên quan trực tiếp đến các cấu trúc não có chức năng quan sát, lập kế hoạch và kiềm chế cảm xúc tiêu cực.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU