vitamin d
Thực phẩm giàu vitamin D
 /// Ảnh: Shutterstock

Ngừa ung thư vú bằng vitamin D

0
Vitamin D được sản xuất khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ một số loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình, nấm, lòng đỏ trứng, nước cam ép, dầu gan cá tuyết.
Loãng xương là bệnh lý đặc trưng bởi mật độ xương thấp và sự phá hủy trong cấu trúc mô xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương /// Ảnh: Shutterstock

Bác sĩ ơi: Ăn gì để phòng ngừa loãng xương?

0
Bác sĩ ơi, tôi được biết người tuổi trung niên đã bắt đầu có thể bị loãng xương và cần ăn uống tốt để phòng ngừa. Xin bác sĩ tư vấn giúp chế độ ăn như thế nào để phòng ngừa loãng xương. Ngô Bảo An (38 tuổi, ngụ TP.HCM)

Tin đọc nhiều