tiểu đường
Ăn quá nhiều tinh bột, đường và chất xơ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 tác động kỳ lạ khi ăn quá nhiều carbohydrate

0
Carbohydrate có vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, ăn carbohydrate quá nhiều có thể dẫn đến những tác động kỳ lạ đến cơ thể.
Đi bộ có thể giúp cải thiện cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là với phụ nữ /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Bị khó ngủ, hãy đi bộ nhiều!

0
Nếu bạn đang bị khó ngủ, hãy đi bộ. Các bằng chứng khoa học phát hiện tập luyện thể chất, dù là ở mức độ thấp như đi bộ, cũng giúp cơ thể dễ ngủ hơn.

Tin đọc nhiều