thực phẩm
Thực hiện chế độ ăn kiêng DASH, bạn không phải chịu đói, vẫn tận hưởng các món ngon và đa dạng dựa trên một số quy tắc cơ bản /// Shutterstock

Chế độ ăn kiêng tốt nhất thế giới nè, thử coi!

0
Theo các chuyên gia, không chỉ cân bằng cân nặng, chế độ ăn kiêng DASH còn giảm mức cholesterol, phòng ngừa đột quỵ và suy tim, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, huyết áp… Cùng xem trong DASH có gì và áp dụng ngay nhé!
 
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Ăn gì, uống gì để tránh bị chuột rút?

0
Chuột rút cơ bắp thường liên quan đến việc tập thể dục quá sức. Bên cạnh việc xoa bóp, việc kết hợp một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn có khả năng giúp ngăn ngừa chuột rút, hoặc ít nhất làm cho nó trở thành một vấn đề ít thường xuyên hơn. 

Tin đọc nhiều