thói quen
Ăn kiêng và tập thể dục là một ý tưởng tốt, nhưng đã đến lúc bạn phải lọc lựa những sai lầm buổi sáng có thể gây tăng cân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

8 thói quen buổi sáng này khiến bạn tăng cân

2
Những thói quen buổi sáng sai lầm mà bạn tuân theo có thể cản trở hoạt động trao đổi chất bình thường của bạn, đồng thời ngăn chặn việc tiêu hao lượng năng lượng tối ưu trong suốt cả ngày. 
Hầu hết mọi người ngủ 8 tiếng. Nhưng thực tế là khoảng 70% ngủ từ 7 - 9 tiếng /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không?

0
Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu? Chúng ta thường nghe người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Nhưng nhu cầu về giấc ngủ thay đổi theo lứa tuổi và khác nhau ở mỗi người, theo The Healthy
Quan niệm con gái phải ngồi khép nép và việc thực hành theo đó đã gây ra những cơn đau chân, hông cho phái nữ /// Ảnh: Shutterstock

Nếu phải ngồi, phụ nữ hãy ngồi như đàn ông

0
'Ngồi là kiểu hút thuốc mới', câu nói đủ để thấy ngồi nhiều, vận động ít độc hại ra sao. Nhưng nếu buộc phải ngồi, bất kể là nam giới hay phụ nữ, hãy chọn tư thế như đàn ông để tránh tổn thương cho cơ thể.

Tin đọc nhiều