tập thể dục
 /// ShutterStock

Tuổi 50 trở lên càng nên tập rèn luyện sức mạnh

0
Chỉ tập thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc chạy bộ thì không đủ để giúp chúng ta mạnh mẽ. Các bài tập rèn luyện sức mạnh mới giúp cho chúng ta không trở nên yếu hơn và kém chức năng hơn khi già đi, theo Naturalnews.
 /// Shutterstock

8 cách giúp giảm cân mà không cần tập thể dục

0
Duy trì một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt thường là “điệp vụ bất khả thi” đối với nhiều người đi làm muốn giảm cân. Tuy nhiên, có những cách dễ dàng hơn được chứng minh có thể giúp bạn hấp thu ít calorie.
Tập nâng tạ đúng cách với trọng lượng vừa phải có thể giúp tăng cường sức khỏe xương /// Shutterstock

4 cách hiểu sai về việc tập thể dục sau tuổi 50

0

Trên 50 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để một người bắt đầu tập luyện và có được cơ thể săn chắc. Nếu ai đó từng nghe lời khuyên không nên tập thể dục quá nhiều khi bước qua tuổi 50 thì chúng có thể sai.

Đừng nuông chiều cảm xúc mà để bản thân trôi theo câu nói "để ngày mai tính" /// Ảnh: Shutterstock

Lần lữa 'căn bệnh' khó chữa của người trẻ

0

Ngày mai mình sẽ dậy sớm tập thể dục, ngày mai mình sẽ học tiếng Anh,… ngày mai và ngày mai nhưng không biết là ngày mai nào. Đấy là 'căn bệnh' khó chữa của nhiều người trẻ hiện nay.

Lộc cùng thành viên trong đội chỉnh sửa code cho ứng dụng

Sinh viên sáng tạo ứng dụng ngừa bệnh cho giới văn phòng

0
Trong vòng 2 tháng, nhóm bạn trẻ dưới sự 'chỉ huy' của Lê Đàm Hồng Lộc đã sáng tạo ứng dụng Mind Your Neck, giúp người sử dụng điều chỉnh tư thế, 'tập thể dục' nhằm giảm các tác hại bệnh lý ở đốt sống cổ.
Rửa mặt thuờng xuyên là cách tốt để giúp ngăn mụn trứng cá /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 thói quen giúp ngừa mụn trứng cá hiệu quả

0

Nhiều người từng bị mụn trứng cá hành hạ và rất sợ chúng quay lại. Thực hiện thường xuyên một số thói quen sau có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện trở lại.

 /// Shutterstock

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ tăng nhãn áp

0
Một nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) cho thấy những người tham gia vào các hoạt động thể chất vừa phải đến cường độ cao có khả năng kiềm chế nguy cơ phát triển bệnh tăng nhãn áp, theo Naturalnews.