tập thể dục
 /// Shutterstock

Phát hiện lợi ích mới bất ngờ từ tập yoga

0
Khoa học lại phát hiện thêm một lợi ích khác của yoga. Với những người đang phục hồi sau cơn đau tim, yoga có thể giúp tăng cường lưu lượng máu đến tim, giúp tim khỏe và bơm máu hiệu quả hơn.
 /// Shutterstock

Tập thể dục đẩy lùi nghiện cocaine

0
“Nghiện cocaine thường đặc trưng bởi các chu kỳ phục hồi và tái phát, kèm theo căng thẳng và cảm xúc tiêu cực nằm trong số các nguyên nhân chính gây tái phát”, tiến sĩ Panayotis Thanos thuộc Đại học Buffalo (Mỹ) cho biết.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Người bị viêm khớp có nên tập thể dục hay không?

0
Quan niệm lâu nay tin rằng những người mắc bệnh viêm khớp không nên tập thể dục. Nguyên nhân là việc tập luyện có thể khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại cho thấy kết quả rất khác.
Tập thể dục ngoài trời sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả hơn là tập trong nhà /// Shutterstock

Tại sao nên tập thể dục ngoài trời thay vì trong nhà?

0
Những người tập yoga cũng như nhiều môn thể thao khác nên ưu tiên tập ngoài trời thay vì trong nhà. Các bằng chứng khoa học cho thấy tập ở nơi có không gian mở, nhiều cây xanh sẽ giúp giảm căng thẳng tốt hơn tập trong nhà.
 /// Shutterstock

10 loại thức uống giúp giảm cân ngay cả trong khi bạn ngủ

0
Đối với nhiều người, giảm cân là một thách thức khó khăn. Nếu tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có vẻ quá khó đối với bạn, có một cách tương đối đơn giản chỉ cần uống một số loại nước trước khi đi ngủ.
Chạy bộ /// ShutterStock

Chạy bộ, đạp xe... giúp bạn 'yêu' sung hơn!

0
Một nghiên cứu mới trên Tạp chí Y học Giới tính, cho thấy những người dành nhiều thời gian để tập luyện tim mạch, đã giảm rối loạn chức năng "yêu” xuống 22% so với những người ít tập, theo Insider.

Tin đọc nhiều