tập thể dục
Tập thể dục phải đúng các bài tập dành cho lứa tuổi để không bị già  /// Ảnh: Shutterstock

5 cách tập thể dục sai làm bạn trông già hơn

0
5 cách tập thể dục dưới đây có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý trong cách lựa chọn các bài tập cho phù hợp lứa tuổi, theo Reader.
75% những người tham gia có tiếng lạo xạo ở đầu gối có biểu hiện viêm khớp gối khi chụp X-quang /// Shutterstock

Tiếng lạo xạo ở đầu gối cảnh báo điều gì?

0
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Arthritis Care & Research của Mỹ, những người nghe thấy tiếng lạo xạo xung quanh khớp gối, có nguy cơ cao bị viêm khớp gối, theo Health News.
Uống một số loại thuốc hay chất bổ sung có thể khiến da dễ xuất hiện vết bầm hơn /// Shutterstock

Tại sao da lại dễ bị bầm tím?

0
Các vết bầm tím có thể xuất hiện sau một buổi chạy bộ, bị vấp khi bước lên cầu thang hoặc va ống quyển vào vật gì đó. Những chấn động sẽ làm vỡ các mạch máu dưới da và gây bầm tím.
 /// ShutterStock

Tập thể dục hạ huyết áp

0
Tập thể dục có tác dụng tương tự dùng thuốc hạ huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san British Journal of Sports Medicine.
Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản giúp xua tan cơn đau đầu /// ShutterStock

15 điều cần làm khi bị đau đầu

0
Đừng để mình bị phụ thuộc vào thuốc mỗi khi cảm thấy đau đầu. Rõ ràng thuốc có tác dụng rất nhanh chóng, nhưng sau đây mới là những việc bạn cần làm khi bị cơn đau đầu hành hạ.
 /// Shutterstock

Tại sao bạn nên chạy bộ dù trời lạnh?

0
Bạn có thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng, nhưng thời tiết lạnh, bạn e ngại cảm lạnh vì vậy đã bỏ đi buổi tập thể dục. Tuy vậy, thời tiết lạnh trở nên đáng giá đặc biệt khi ta chạy, theo Livestrong.