tập gym
Ăn nhiều các món làm từ bột trắng tinh luyện sẽ khiến đường huyết tăng cao và ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất /// Shutterstock

Người tập gym cần tránh 3 cách ăn uống sau

0
Quá trình trao đổi chất tốt sẽ giúp cơ thể đốt calo hiệu quả. Khi sự trao đổi chất bị rối loạn, cơ thể sẽ đốt calo kém hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tập luyện, đặc biệt là khi giảm cân.
Hắt hơi khi thấy ánh sáng mạnh là hành động mang tính di truyền /// Shutterstock

4 biểu hiện kỳ quái ở người do di truyền

0
Bạn có thể bị sốc nếu biết có những hành động, biểu hiện tưởng như là ngẫu nhiên nhưng thực chất là do di truyền. Những hành động, biểu hiện đó đôi khi khá kỳ quái.
Những người dễ bị mụn trứng cá nên tắm ngay sau khi tập gym hay chơi thể thao để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn khỏi da /// Shutterstock

Tắm bao nhiều lần một tuần để tốt nhất cho sức khỏe?

0

Tắm nhiều lần một ngày mặc dù có thể giúp sạch sẽ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Thậm chí, có những trường hợp tắm 1 lần/ngày cũng là quá nhiều. Điều này có thể tùy thuộc vào từng cơ địa mỗi người.

Tập gym vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với tập vào buổi tối /// Shutterstock

Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

0

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào trong ngày, miễn là có tập.

Từ những buổi học qua cuộc gọi thoại, tin nhắn..., thầy - trò chưa gặp mặt nhưng vẫn gắn kết /// PT

Thầy trò thời 4.0: Những người thầy 'ảo'

0
Dù chỉ được học với những người thầy, cô qua những đoạn video, nhắn tin, gọi thoại..., thế nhưng, tình cảm thầy - trò giữa họ vẫn đong đầy, gắn kết.
Tập luyện 2 lần/ngày có thể gây mệt mỏi và căng cơ quá mức /// Ảnh: Shutterstock

Tập gym 2 ngày/lần có an toàn không?

0

Có những người muốn nhanh chóng giảm cân hoặc vì lý do thời gian nên đã chọn cách đã tập gym đến 2 lần/ngày. Cách tập luyện này có thể là không phù hợp.

Tin đọc nhiều