sức khỏe tâm thần
Tập thể dục ngoài trời sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả hơn là tập trong nhà /// Shutterstock

Tại sao nên tập thể dục ngoài trời thay vì trong nhà?

0
Những người tập yoga cũng như nhiều môn thể thao khác nên ưu tiên tập ngoài trời thay vì trong nhà. Các bằng chứng khoa học cho thấy tập ở nơi có không gian mở, nhiều cây xanh sẽ giúp giảm căng thẳng tốt hơn tập trong nhà.
Sau cơn mưa, trời lại sáng, sau trầm cảm có thể là cuộc sống khỏe mạnh và thịnh vượng
 /// Shutterstock

Nhiều người 'lột xác' sau trầm cảm

0
Khi vượt qua các triệu chứng, không ít người trầm cảm có thể đạt được trạng thái tâm lý hạnh phúc và phát triển thịnh vượng.
 
Hãy luôn ý thức về sự đa dạng trong xã hội, dũng cảm đối mặt với tâm lý thù ghét và bình tĩnh xử lý nó
 /// Reuters

Làm sao để chấm dứt tâm lý sợ hãi và thù ghét?

0
Sau vụ một người Úc thù hận người Hồi giáo, cổ súy chủ nghĩa da trắng thượng đẳng xả súng khiến 49 người chết, hàng chục người bị thương ở New Zealand, một nhà khoa học đã viết về việc kiểm soát nỗi sợ hãi và thù hận.
 
Các chuyên gia đang nghĩ ra phương pháp mới để điều trị chứng trầm cảm /// ShutterStock

Tâm trạng và vi khuẩn ruột

1
Các vi sinh vật trong ruột người có thể tác động đến tinh thần của chúng ta, theo kết quả cuộc nghiên cứu mới nhằm khám phá sự liên hệ giữa trạng thái tâm lý với vi khuẩn ruột.
 /// Ảnh: Anh Phương

Tham quan bảo tàng ngừa trầm cảm

0
Tiếp xúc thường xuyên với các hoạt động văn hóa như xem phim, kịch hoặc tham quan bảo tàng (ảnh) có thể giúp người cao tuổi giảm thiểu nguy cơ bị trầm cảm.

Tin đọc nhiều