ngủ đủ giấc
Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ và khó chịu  /// Ảnh: Shutterstock

8 điều bạn nên làm sau tuổi 40

0
Bạn đang tiến gần đến tuổi 40 hay đã 40? Vậy một số điều sau đây bạn cần phải làm để có sức khỏe cường tráng và khỏe mạnh hơn so với tuổi trung niên của mình, theo boldsky.
Ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến bạn khó chợp mắt vào ban đêm /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 điều phá hỏng giấc ngủ của bạn

0
Mất ngủ gây ra các vấn đề về sức khỏe như: mệt mỏi, khó tập trung... Dưới đây là những điều bạn nên tránh để có được giấc ngủ ngon, theo boldsky.
 
 /// Ảnh: Shutterstock

Điều xảy ra khi ta không ngủ đủ giấc?

0
Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ trải qua nhiều quá trình rất quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Chúng ta thường gọi giấc ngủ với từ rất đặc biệt là 'vẻ đẹp ngủ'. 
Giảm thiểu căng thẳng để não được thư giãn cũng sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng trong cuộc sống

5 cách lên dây cót cho não bộ

0
Bộ não là một phần cực kỳ quan trọng bởi nó là trung tâm của cả cơ thể. Tuy nhiên, não cũng không phải là siêu nhân và đôi lúc nó sẽ bị mệt mỏi do khối lượng công việc mà con người đang dồn lên quá nhiều. 
Giảm cân với ghế

Giảm cân với ghế

0
Những động tác trong bài tập thể dục với ghế có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và mỡ thừa, làm cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. 
Trị và ngăn ngừa thâm quầng mắt như thế nào?

Trị và ngăn ngừa thâm quầng mắt như thế nào?

0
Vết thâm quầng xuất hiện khiến cho đôi mắt trông kém đẹp, mệt mỏi và thiếu sức sống. Hơn nữa, nó còn làm chị em phụ nữ trở nên già hơn so với tuổi thật của mình.
Ảnh: Shutterstock

Ngừa đột quỵ

0
Ngủ đủ giấc và tập thể dục nhiều lần trong tuần có thể giúp ngừa đột quỵ.
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp nâng cao sức khỏe tổng thể - Ảnh: Shutterstock

Bí quyết giữ dáng chuẩn

0
Duy trì lối sống lành mạnh không dễ bởi điều này không phải thực hiện một lần rồi thôi mà nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm cao độ.
Sống khỏe và thọ nên tránh stress - Ảnh minh họa: Shutterstock

5 bí quyết sống khỏe và sống thọ

0
Tiến sĩ Joseph C. Maroon, giáo sư và là phó chủ tịch khoa Phẫu thuật Thần kinh tại Viện khoa học thần kinh thuộc Trung tâm y tế Pittsburgh của Đại học Pittsburgh (Mỹ) chia sẻ 5 bí quyết sống khỏe mạnh và sống thọ trên trang Livestrong.
Sống lành mạnh

Sống lành mạnh

0
Lối sống lành mạnh là sự cấu thành của từng động tác nhỏ, theo trang Health dẫn kết luận của tiến sĩ Jeff Katula, Phó giáo sư về khoa học thể chất và sức khỏe thuộc Đại học Wake Forest (Mỹ).

Tin đọc nhiều