khó ngủ
Mùa lạnh có thể gây khó ngủ, thậm chí là thiếu ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Làm sao để ngủ ngon khi trời lạnh?

0
Mỗi mùa trong năm sẽ có những ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể con người. Vào những ngày Tết, nhiệt độ lạnh có thể tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
Mệt mỏi và phục hồi chậm là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phải tập luyện quá sức /// Shutterstock

5 dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang chạy bộ quá nhiều

1
Khi chạy bộ thường xuyên, cơ thể sẽ gia tăng tiết hoóc môn tạo cảm giác vui vẻ endorphins. Điều này khiến người tập càng muốn chạy nhiều hơn. Nhưng chạy quá nhiều lại có thể gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe.

Tin đọc nhiều