dậy sớm
Chụp nhũ ảnh giúp phát hiện sớm ung thư vú /// Liên Châu

Dậy sớm ngăn ngừa ung thư vú

0
Các nhà khoa học thuộc Đại học Bristol (Anh) cho biết phụ nữ ngủ dậy sớm ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
 /// ShutterStock

Để dậy sớm không mệt mỏi

0
Bạn cảm thấy khó thức dậy sớm vào buổi sáng? Một số cách đơn giản sau giúp bạn vượt qua điều này.
 /// Shutterstock

Dậy sớm ít bị trầm cảm

0
Nếu bạn thức dậy sớm thì sẽ ít có nguy cơ bị trầm cảm, theo các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado-Boulder (Mỹ). 
 /// Shutterstock

Dậy sớm có lợi ích gì?

0
Thức dậy sớm là một việc khó khăn với rất nhiều người. Nhân dịp năm mới, hãy tạo ra một sự thay đổi lớn cho bản thân bằng cách dậy sớm. Bạn sẽ nhận được nhiều điều bổ ích không ngờ.
Các chuyên gia tin rằng lịch học quá sớm đang mâu thuẫn với đặc trưng sinh học của cơ thể thanh thiếu niên ở tuổi dậy thì /// Shutterstock

Vì sao thanh thiếu niên lại khó dậy sớm để đi học?

0

Các chuyên gia tin rằng do những đặc điểm cơ thể ở tuổi đang phát triển nên thanh thiếu niên sẽ rất khó ngủ trước 23 giờ đêm và thức dậy trước 8 giờ sáng. Điều này khiến các em rất khó dậy sớm khi phải đi học. 

 /// Ảnh: Shutterstock

Để có ngày làm việc hiệu quả

0
Cố gắng thức dậy sớm và thực hiện một số hoạt động trước 7 giờ sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Tiếp xúc với những tia nắng sớm, hít thở bầu không khí trong lành của buổi sáng sẽ mang đến cho bạn tâm trạng thư giãn, lạc quan để bắt đầu một ngày mới. /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Thức dậy trước bình minh

0
Thói quen dậy sớm mang đến cho chúng ta nhiều điều thú vị hơn bạn nghĩ. Bạn có thể ngắm cảnh mặt trời ló dạng từ phía chân trời thật đẹp. Và bạn sẽ bất ngờ bởi khung cảnh bình minh rạng rỡ ngỡ chỉ có trên ti vi lại hiện hữu ngay nơi bạn sống.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Giải mã sự khác biệt giữa nam và nữ về giấc ngủ

0
Tại sao phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trước nam giới 2 tiếng vào buổi tối, tại sao nam khó ngủ sớm, hay tại sao phụ nữ dễ thức dậy sớm?… Tất cả những giải đáp thắc mắc này đã được chuyên gia về nhịp sinh học giải thích, theo Cosmolitan.
 
Nếu dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hoặc làm những việc mà mình ưa thích /// Ảnh: Shutterstock

5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày

1
Dậy sớm mỗi ngày giống như một liều thuốc tinh thần giúp bạn cân bằng cuộc sống, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng để vượt qua thử thách.
Thức dậy sớm giúp bạn thực hiện được trôi chảy công việc trong ngày - Ảnh: Shutterstock

7 lý do bạn nên dậy sớm

0
Dậy sớm không chỉ giúp bạn có thêm nhiều thời gian hơn mà còn nhiều lợi ích to lớn khác, theo tổng hợp trên Business Insider.
 

Tin đọc nhiều