(TNO) Khi đang mang thai, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh khi mang thai.
Thai phụ cần cẩn trọng trong chế độ ăn uống - Ảnh: Shutterstock
|
- Nếu ăn thịt, thịt cần được nấu chín vì thịt chưa chín có thể gây nguy hiểm cho bạn lẫn thai nhi.
- Tốt nhất là tránh phô mai chưa tiệt trùng. Nó có thể chứa vi khuẩn listeria có thể gây hại cho thai nhi và cả bạn.
- Bạn là một người hâm mộ cuồng nhiệt sushi? Nếu bạn đang mang thai, hãy tạm ngưng ăn món này một thời gian. Sushi có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng làm hại bạn. Nên chọn ăn hải sản đã được nấu chín.
- Một điều cần lưu ý là rau sống và trái cây cần được rửa kỹ trước khi ăn.
- Theo Times News Network, nhiều nghiên cứu nói rằng một lượng nhỏ caffeine có thể phù hợp đối với phụ nữ mang thai song tốt nhất là tạm ngưng uống cà phê một thời gian vì nó có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.
- Một điều bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt là không rượu bia, thậm chí cả rượu vang.
Bình luận (0)