Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, vì vậy, bạn cần phải ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Người trẻ đi đâu chơi và làm những việc gì trong những ngày nghỉ cuối tuần đầu tiên của năm mới 2021?

Các nhà khoa học thuộc Đại học Konstanz (Đức) cho biết nếu bạn vừa trải qua một tuần làm việc căng thẳng, chỉ cần 10 phút mát xa đơn giản tại nhà có thể làm tan biến mọi cơn mệt mỏi. 

Hạt dẻ cười không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện cholesterol và sức khỏe đường ruột, tốt cho chức năng não.

Chúng ta đều đã có trải nghiệm cảm giác đau đầu. Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu, chẳng hạn như mất ngủ hoặc căng thẳng. Nhưng nếu bạn bị đau đầu thường xuyên thì bạn cần phải chú ý đặc biệt.

Nếu đêm nào bạn cũng trằn trọc vì khó ngủ, thì đây là tin tuyệt vời cho bạn.

Cuộc sống hằng ngày đã đủ căng thẳng. Thêm đại dịch Covid-19 trong tình trạng cách ly xã hội lại chồng thêm căng thẳng cho cuộc sống của chúng ta.

Gần đến Tết, ai cũng nao nức về quê, đi xe đêm thường là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, đi xe đêm có thể ẩn chứa nhiều nguy hiểm hơn.

Kỹ thuật thở kỳ diệu của Nhật Bản gọi là “Thở mặt trăng”, hứa hẹn có thể cải thiện tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống, kể cả giấc ngủ, có thể mang lại giấc ngủ cho cả những người mất ngủ, theo Sleep Review.