thoái hóa khớp

/// Ảnh: Shutterstock

3 dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị loãng xương

0
Chứng loãng xương là một vấn đề sức khỏe mà bạn không thể xem nhẹ. Ba dấu hiệu sau đây cho thấy rất có thể bạn đã mắc phải chứng bệnh này, theo báo El Pais.
/// Shutterstock

Phải làm gì khi bị đau khớp bàn tay?

0
Bàn tay là bộ phận hoạt động chính trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Khi các khớp vùng bàn tay bị đau, khả năng làm việc sẽ suy giảm. 
Ăn các loại cá nhiều dầu như cá hồi có thể giúp khớp ít đau hơn và cải thiện chức năng khớp ở bệnh nhân viêm xương khớp /// Shutterstock

Những cách tốt nhất giúp giảm triệu chứng viêm xương khớp

0

Một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với tập thể dục vừa phải sẽ giúp giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp. Trong đó, viêm xương khớp là dạng phổ biến nhất trong các bệnh viêm khớp, khiến các khớp đau và cứng.

/// Shutterstock

Những sai lầm nên tránh khi tập thể dục

0
Bạn đã đến các trung tâm thể dục tập luyện vất vả với mong muốn có thể hình đẹp, giảm cân, hoặc để khỏe mạnh hơn... song vẫn không thấy kết quả, đó có thể do bạn mắc một số sai lầm sau.
Thực phẩm giàu calcium và vitamin D

Làm sao để có một 'bộ khung' vững chắc?

0
Loãng xương là căn bệnh phổ biến, trong đó khối xương bị suy giảm. Xương trở nên mong manh, giòn và có khuynh hướng dễ bị gãy. Sự gãy xương nghiêm trọng nhất thường xảy ra ở cổ tay, hông và cột sống.
Việc tập luyện cần điều độ, đúng mức và động tác phải chính xác, nhằm tránh rủi ro tổn thương khớp /// Shutterstock

Những thói quen có hại cho xương

0
Cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác, những sự cố về xương và khớp đang tác động đến cả người già lẫn người trẻ.