![Thịt bò cung cấp nhiều chất sắt /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Có lượng sắt cao có thể khiến bạn có nguy cơ chết trẻ hơn. Một nghiên cứu gần đây đã tiết lộ mối liên hệ mới tiềm năng giữa hàm lượng sắt và tuổi thọ.
![Thịt gà là một trong những nguồn protein phổ biến và được tiêu thụ rộng rãi nhất /// Ảnh: Shutterstock]()
16
Thịt gà là một trong những nguồn protein phổ biến và được tiêu thụ rộng rãi nhất. Nó là thực phẩm chính của nhiều người! Nó là một nguồn protein chất lượng cao tương đối rẻ và cực kỳ linh hoạt.
![Sữa giúp sản xuất hoóc môn ngủ melatonin và hoóc môn hạnh phúc serotonin, giúp dễ ngủ /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Sau đây là 7 món ăn nhẹ lành mạnh cho bữa khuya mà các nhà dinh dưỡng khuyên dùng.
![Nam giới nên ăn những thực phẩm lành mạnh /// Shutterstock]()
0
Giảm cân không phải là khó khăn cho bất cứ ai, dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, có cảm giác rằng tất cả các mẹo giảm cân có sẵn trên internet hầu hết đều nhắm đến phụ nữ.
![Trứng ở nhiệt độ phòng là điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn salmonella sinh sôi đến mức có hại /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Có những loại thức ăn, nếu ăn thừa để lâu có thể gây bệnh cho bạn. Ngay cả những thức ăn thừa ngon nhất cũng có thể gây nguy hiểm.
![Ngộ độc thực phẩm do ăn thịt gà nấu chưa chín đã kích hoạt phản ứng tự miễn, khiến ông Richard Jackson bị liệt /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Do ăn phải thịt gà nấu chưa chín nên một người đàn ông ở Anh đã bị ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thực phẩm đã dẫn đến một tình trạng hiếm gặp khiến ông bị liệt từ cổ trở xuống.
![Món salad cá hồi /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Ăn nhiều thực phẩm này thường xuyên có thể cải thiện giấc ngủ để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn.
![Ăn gì tối nay? /// Shutterstock]()
0
Nhiều nhà khoa học và bác sĩ cho rằng ăn tối có lợi và cần thiết. Nhưng để tránh nặng bụng, khó ngủ và tăng cân, nên chọn thực phẩm cho bữa tối với số lượng hợp lý.
![Thịt đỏ là nguồn protein chất lượng cao và cung cấp năng lượng cho cơ thể với các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm và vitamin B12. Nhưng nếu ăn quá nhiều thịt đỏ, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim. /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Đây là cách cơ thể bạn khuyên bạn phải cân bằng các chất dinh dưỡng.
![Nên cất sữa ở sâu bên trong tủ lạnh, để đảm bảo nhiệt độ ổn định nhằm bảo quản được lâu /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Sau đây là một số cách tốt nhất để thực phẩm có độ tươi lâu, theo Insider.