![Để có một giấc ngủ ngon, nên hạn chế sử dụng đồ công nghệ 30 phút trước khi đi ngủ, giữ cho không gian sạch sẽ và để phòng tối. /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng có thể giúp cả ngày vui vẻ và công việc thuận lợi.
![Món salad cá hồi /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Ăn nhiều thực phẩm này thường xuyên có thể cải thiện giấc ngủ để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn.
![Có một yếu tố đáng ngạc nhiên có thể ảnh hưởng đến thời lượng giấc ngủ của bạn, đó là màu tường phòng ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Bạn có ngạc nhiên không, màu tường phòng ngủ cũng có thể là thủ phạm phá hỏng giấc ngủ của bạn?