![Ăn ngọt tự nhiên thay vì các món tráng miệng làm từ đường chế biến luôn là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, cũng nên ăn có chừng mực. /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Bạn luôn cảm thấy muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào ngay sau bữa ăn của mình? Tất cả chúng ta đều thích các món tráng miệng và cảm giác thèm ăn nó sau khi kết thúc bữa ăn của bạn tăng lên gấp nhiều lần.
![/// Shutterstock]()
0
Có hơn 37.000 tỉ tế bào ở người. Mỗi tế bào đòi hỏi năng lượng và phải tạo ra năng lượng để thực hiện các chức năng quan trọng. Cân bằng các phân tử đường là cần thiết cho sản xuất năng lượng tế bào, theo Naturalnews.
![/// Shutterstock]()
0
Thèm ăn ngọt ảnh hưởng đến sức khỏe, việc đối phó với cơn thèm ngọt sẽ không khó với 5 bí quyết sau đây, theo Medical Daily.
![Đầu óc mụ mẫm, kém tập trung là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu protein /// Shutterstock]()
0
Những tình trạng như tóc da xuống sắc, khó ngủ, thèm ăn ngọt hay mặn đều là biểu hiện cho thấy cơ thể đang thiếu protein.
![5 thay đổi cơ thể có thể nhận thấy khi uống đủ nước: đi tiêu tốt, nước tiểu màu vàng nhạt, năng lượng tăng, không thèm ăn và não khỏe /// Shutterstock]()
0
Uống đủ nước là điều quan trọng cho sự hoạt động đúng đắn của cơ thể. Mặc dù quy tắc "8 ly mỗi ngày" là phổ biến nhưng mức tiêu thụ lý tưởng thực sự thay đổi tùy theo từng người.
![Bỏ đường để giảm cân và da đẹp /// Shutterstock]()
0
Đường có tác động tiêu cực đến sức khỏe và cả vẻ bề ngoài, đặc biệt là làn da đẹp và không có nếp nhăn. Thói quen ăn nhiều đường gây ra các vấn đề bao gồm mệt mỏi, chóng mặt và lượng đường huyết cao.
![Sô cô la đen mang lại cảm giác no lâu /// Shutterstock]()
1
Thèm ăn ngọt hay đường là một trong những lý do làm tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Vì vậy, hãy chọn những thực phẩm này để hạn chế cơn thèm ngọt, theo boldsky.
![Nếu ăn ngủ đầy đủ mà cơ thể vẫn cảm thấy đói thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất không đủ nhanh để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng /// Shutterstock]()
0
Quá trình trao đổi có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khi quá trình này bị trục trặc thì cơ thể sẽ xuất hiện một loạt các vấn đề về sức khỏe.
![/// Shutterstock]()
0
Chất đạm không chỉ cần thiết để tạo cơ bắp mà còn tốt cho tóc, xương và da cùng nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
![Thèm ăn ngọt có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt đường trong máu /// Shuttterstock]()
0
Cảm giác thèm ăn ngọt, thèm tinh bột hoặc một món có vị mặn nào đó đều có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu một số dưỡng chất nhất định.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
1
Nhận thức về cách hoạt động của cơ thể có thể giúp chúng ta ngăn ngừa nhiều vấn đề về sức khỏe được liệt kê dưới đây, theo boldsky.
![Ăn nhiều đường tạo ra nhiều bất lợi cho sức khỏe /// Ảnh minh họa: Shutter Stock]()
3
Bỏ bớt thói quen dùng đường là 'nhiệm vụ bất khả thi' với nhiều người. Nhưng nếu kiên trì, bạn sẽ loại bỏ dần loại thực phẩm này khỏi chế độ ăn hằng ngày.