![Bí quyết giúp các nàng có làn da đẹp tự nhiên]()
0
Làn da hồng hào, mịn màng đẹp tự nhiên không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm luôn là niềm mong mỏi của phái đẹp.
![Đi bộ giúp người già cải thiện chức năng của chất trắng, giúp trí nhớ tốt hơn /// Shutterstock]()
3
Đi bộ ít nhất 40 phút/tuần có thể cải thiện hoạt động chất trắng của bộ não ở người trên 60 tuổi. Nhờ đó, họ có thể cải thiện trí nhớ và tư duy.
![Bữa ăn theo chế độ ăn kiêng giảm cân của một phụ nữ /// Shutterstock]()
0
Số lượng calo mà một người nên ăn mỗi ngày phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau bao gồm tuổi tác, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động.
![Ăn kiêng và tập luyện thể thao là 2 chìa khóa then chốt giúp giảm cân thành công /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Giảm cân sau Tết có lẽ là vấn đề quan tâm của nhiều người. Để quá trình lấy lại vóc dáng được hiệu quả, chúng ta cần thực hiện đúng phương pháp, đặc biệt là với những người mới bắt đầu.
![Tập luyện thể thao sẽ gây ra những vết rách siêu nhỏ trong cơ, dẫn đến đau và nhức /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Bắt đầu đến phòng tập gym và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là việc khó khăn với không ít người. Điều này càng khó hơn khi bạn biết những cơn đau cơ sau buổi tập có thể kéo dài suốt vài ngày.
![Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nhịp tim khi tim thường xuyên đập nhanh /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nhịp tim đập nhanh ở trạng thái nghỉ ngơi là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ cao mắc bệnh tim. Điều này cho thấy tim đang phải hoạt động vất vả hơn.
![Covid-19 trở lại, liệu bạn đã có đủ sức khỏe?]()
0
Đến 10.8, Việt Nam ghi nhận 13 ca tử vong do Covid-19 và đều mắc các bệnh mạn tính như suy thận, tiểu đường, tim mạch… Để giảm nguy cơ mắc bệnh, tập thể dục luôn được nhấn mạnh trong công tác phòng chống dịch bệnh.
![Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19]()
0
Năm 93 tuổi (11 năm trước) cụ bà Kundsin trở thành gymer, vậy với những người trẻ hơn mà còn lưỡng lự trong việc tập luyện thì hãy suy nghĩ lại và tích cực lên. Chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể mỗi ngày!