![Tập luyện thể thao sẽ gây ra những vết rách siêu nhỏ trong cơ, dẫn đến đau và nhức /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Bắt đầu đến phòng tập gym và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là việc khó khăn với không ít người. Điều này càng khó hơn khi bạn biết những cơn đau cơ sau buổi tập có thể kéo dài suốt vài ngày.
![Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nhịp tim khi tim thường xuyên đập nhanh /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nhịp tim đập nhanh ở trạng thái nghỉ ngơi là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ cao mắc bệnh tim. Điều này cho thấy tim đang phải hoạt động vất vả hơn.
![Covid-19 trở lại, liệu bạn đã có đủ sức khỏe?]()
0
Đến 10.8, Việt Nam ghi nhận 13 ca tử vong do Covid-19 và đều mắc các bệnh mạn tính như suy thận, tiểu đường, tim mạch… Để giảm nguy cơ mắc bệnh, tập thể dục luôn được nhấn mạnh trong công tác phòng chống dịch bệnh.
![Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19]()
0
Năm 93 tuổi (11 năm trước) cụ bà Kundsin trở thành gymer, vậy với những người trẻ hơn mà còn lưỡng lự trong việc tập luyện thì hãy suy nghĩ lại và tích cực lên. Chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể mỗi ngày!
![Trái cây, rau củ là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Giảm cân ở những năm 40 tuổi mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc tăng sự tự tin hình thể đến cải thiện khả năng nhận thức. Tuy nhiên, việc giảm cân ở tuổi này sẽ khó khăn hơn nhiều so với khi còn trẻ.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Quan niệm lâu nay tin rằng những người mắc bệnh viêm khớp không nên tập thể dục. Nguyên nhân là việc tập luyện có thể khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại cho thấy kết quả rất khác.