![Ăn kiêng và tập luyện thể thao là 2 chìa khóa then chốt giúp giảm cân thành công /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Giảm cân sau Tết có lẽ là vấn đề quan tâm của nhiều người. Để quá trình lấy lại vóc dáng được hiệu quả, chúng ta cần thực hiện đúng phương pháp, đặc biệt là với những người mới bắt đầu.
![/// Shutterstock]()
0
Tập luyện thể dục, thể thao là tốt nhưng tập quá nhiều có thể lợi bất cập hại. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn tập luyện quá nhiều, theo trang tin Health 24.
![Ông Garth Suthurst đã bị ngưng tim vì tập luyện quá sức /// Ảnh chụp màn hình Daily Mail]()
0
Tập luyện quá sức đã khiến ông Garth Suthurst, một huấn luyện viên gym 39 tuổi, bị ngừng tim. Ông được cấp cứu và may mắn qua khỏi, nhưng khi tỉnh dậy đã quên hết người thân trong gia đình.
![Mất ngủ hay tập luyện quá sức có thể khiến lớp mỡ bụng khó bị đánh tan /// Shutterstock]()
0
Đánh tan lớp mỡ bụng thực sự là thách thức với rất nhiều phụ nữ. Lớp mỡ này không chỉ tích tụ do ăn uống mà còn do căng thẳng, thiếu ngủ, thậm chí là vì tập luyện quá sức.