Tôi mới sinh con, ở nhà chăm bé, tôi muốn cho con bú sữa mẹ một thời gian dài, nhưng lượng sữa của tôi hơi ít. Tôi muốn hỏi về một số cách ăn uống để giúp có sữa nhiều hơn cho bé bú. Xin cám ơn. (maihuong@...)
Để có nhiều sữa cho con bú, bà mẹ sau sinh cần ăn uống đầy đủ, đa dạng, không kiêng khem quá mức. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng một số món ăn dưới đây để giúp tăng lượng sữa: dùng móng heo hai cái làm sạch rồi đem hầm với lạc củ 60 gr, đậu tương 60 gr, nêm nếm gia vị, hầm cho chín mềm. Dùng ngày một lần, dùng liền 3 - 5 ngày. Hoặc lấy một cái giò heo, làm sạch rồi đem hầm cùng quả sung và mít non (mỗi thứ 40 gr), cùng 20 gr đậu xanh, 50 gr gạo nếp, nêm nếm gia vị, dùng trong ngày. Hay lấy 30 gr đậu Hà Lan đem nấu với một ít miến cùng nửa lít nước, nêm nếm gia vị, dùng hết trong ngày. Ngoài ra còn có món ăn quen thuộc, dễ làm mà dân gian hay dùng giúp tăng tiết sữa ở bà mẹ sau sinh là lấy quả đu đủ đem hầm với giò heo.
Lương y Vũ Quốc Trung
>> Con không chịu uống sữa, mẹ có nên ép ?
>> Lợi ích từ sữa mẹ
>> Lợi ích từ sữa mẹ
>> Sữa mẹ cho người lớn
Bình luận (0)