tăng cơ bắp

Đi bộ thường xuyên là một trong những cách tốt giúp giảm cân - Ảnh: Shutterstock

5 lời khuyên cho người đi bộ để giảm cân

0
Các chuyên gia sức khỏe thường khuyến khích mọi người giảm cân bằng hình thức đi bộ vì đây là cách tập luyện gần gũi, dễ dàng. Một số hướng dẫn sau có thể giúp việc đi bộ mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Thực phẩm giúp tăng cơ bắp

0
Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những người bước vào tuổi trung niên cũng cần gìn giữ cơ bắp của mình.