![Salad trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể /// ShutterStock]()
0
Những ngày tiết trời thay đổi thất thường, bạn nên trữ thêm những thực phẩm sau trong tủ lạnh nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
![Mọi người nên ăn nhẹ trước khi tập gym vì nếu nhịn đói, chúng ta sẽ tập luyện kém hơn và ăn nhiều hơn ngay sau buổi tập /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Khi giảm cân, hầu hết chúng ta đều cố gắng mọi cách để có kết quả nhanh nhất. Với chế độ ăn, nhiều người có xu hướng hạn chế calo, thậm chí là nhịn ăn, theo MSN.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Để giảm mỡ, có 3 điều chúng ta phải thực hiện gồm: ăn kiêng, tập các bài sức mạnh và cardio. Cardio từ lâu được xem là một trong những hình thức giúp giảm mỡ hiệu quả nhất.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Tập gym giúp cơ bắp phát triển và mạnh hơn. Nhưng khi bỏ tập cộng với chế độ ăn uống kém lành mạnh, cơ có thể sẽ bị nhỏ lại, yếu đi, thậm chí tỷ lệ mỡ cũng tăng lên.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một phụ nữ ở Mỹ đang khiến nhiều người phải ngạc nhiên vì khả năng giảm cân thần tốc. Chỉ trong vòng 2 năm rưỡi, cô đã giảm được hơn 226 kg.