Tắm theo cách này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Tắm rửa là phần quan trọng trong thói quen hằng ngày của mọi người. Nó giúp tẩy rửa cơ thể, khởi động cho ngày mới hoặc nghỉ ngơi sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, bất cứ điều gì quá nhiều cũng có thể không tốt! Tắm quá nhiều có thể có một số mặt trái, và tác hại nhất là làm suy yếu hệ thống miễn dịch, theo nhật báo Express.

Theo một nghiên cứu từ Mỹ, việc vệ sinh quá kỹ có thể làm hỏng hệ vi sinh vật - tập hợp các vi khuẩn, vi trùng sống bên trong hoặc trên cơ thể.

Tắm theo cách này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn - ảnh 1

Theo một nghiên cứu từ Mỹ, việc vệ sinh quá kỹ có thể làm hỏng hệ vi sinh vật - tập hợp các vi khuẩn, vi trùng sống bên trong hoặc trên cơ thể

Shutterstock

Hệ vi sinh vật tạo thành một phần của hệ thống miễn dịch và giúp bảo vệ cơ thể.

Vệ sinh quá kỹ bằng việc tắm quá nhiều có thể làm hỏng hệ vi sinh vật, có thể dẫn đến dễ mắc bệnh hơn. Ngoài ra, điều này cũng có thể gây hại cho da.

Tắm bao nhiêu lần là phù hợp?

Theo tiến sĩ Lucy Chen, bác sĩ da liễu chuyên về phẫu thuật điều trị ung thư da tại Miami (Mỹ), số lần tắm phù hợp là 2 - 3 lần mỗi tuần, một con số nghe có vẻ đáng ngạc nhiên đối với những người tắm hằng ngày hoặc người tập thể dục cần tắm thường xuyên.

Theo bác sĩ Chen, lý do tại sao tắm mỗi ngày 1 lần có thể không tốt cho da là vì có thể loại bỏ các loại dầu cần thiết trên da và làm khô da.

Da khô có thể dẫn đến bệnh chàm hoặc viêm da hoặc dẫn đến các tình trạng khác như mụn trứng cá.

Hơn nữa, tắm gội quá nhiều có thể tạo ra gàu và làm khô tóc.

Không những chỉ nên tắm 2 - 3 lần một tuần, bà Chen còn lưu ý mỗi lần chỉ nên tắm từ 5 - 10 phút, theo Express.

Tắm theo cách này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn - ảnh 2

Không những chỉ nên tắm 2 - 3 lần một tuần, mà mỗi lần chỉ nên tắm từ 5 - 10 phút

Shutterstock

Tần suất tắm phụ thuộc vào môi trường và các hoạt động hằng ngày

Tuy nhiên, bác sĩ Chen cũng cho biết, thói quen tắm ở mỗi người mỗi khác, tùy theo sinh hoạt và thói quen của họ. Tần suất bạn nên tắm thực sự phụ thuộc vào môi trường và các hoạt động hằng ngày của bạn.

Nhiệt độ nước tắm cũng là một trong những điều gây tranh luận.

Mặc dù tắm nước nóng được một số người ưa chuộng, nhưng có thể không phải là cách tắm tốt nhất cho sức khỏe.

Một số người cho rằng tắm nước lạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp phục hồi cơ bắp, theo Express.

Tắm quá ít lần sẽ gây ra một số hậu quả tiêu cực, mà khó chịu nhất là “bốc mùi”.

Không tắm gội sạch sẽ cũng có thể dẫn đến tích tụ da chết và bụi bẩn dẫn đến nhiễm trùng.

Tắm gội tùy thuộc vào sở thích cá nhân và thói quen của mỗi người hình thành theo thời gian, theo Express.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU