Vượt cơn mệt nhờ bổ sung sắt

Bổ sung chất sắt có thể giúp phụ nữ vượt qua cơn mệt mỏi ngay cả khi họ không bị thiếu máu.

Các nhà khoa học thuộc Trường đại học Lausanne (Thụy Sĩ) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 198 phụ nữ từ 18-63 tuổi, theo BBC. Một nửa trong số những tình nguyện viên này được cho bổ sung 80 mg chất sắt mỗi ngày trong khi một nửa còn lại cho dùng viên đường.

Kết quả sau 12 tuần cho thấy, những ai bổ sung chất sắt giảm được 50% cơn mệt mỏi. Được biết, thiếu chất sắt nghiêm trọng là nguyên nhân phổ biến gây bệnh thiếu máu vốn dẫn đến các cơn mệt mỏi, suy nhược và trạng thái hôn mê. 

Mai Duyên

>> Thực phẩm bổ sung chất sắt
>> Canxi, sắt và chất xơ cần thiết cho cơ thể
>> Sản xuất thành công nước mắm dinh dưỡng bổ sung sắt
>> Ngừa rụng tóc